經絡減肥

人體的骨骼肌很少會生病，大部份的疾病，來自五臟六腑。五臟是指心、肝、脾、肺、腎。六腑是指膽、胃、膀胱、大腸、小腸及三焦。五臟六腑各有一條經脈專門輸送元氣，可能心臟太重要了，心臟外面還有一條心包經，專門疏通心包氣血，五臟六腑十一條經絡脈，加上心包經，就是十二經脈，人體內臟生不生病，就靠這十二經脈。

十二經脈之中，有三條足陽經、三條足陰經、三條手陽經及三條手陰經。三條足陽經由腳上行進入內臟，三條足陰經由內臟下行落腳，三條手陽經由手指上行進入內臟，三條手陰經由內臟下行至手指。十二經絡，覆蓋全身臟腑，也覆蓋全身的表面。

經脈是元氣的通道，猶如膠水管，循行體表的部份，位於皮膚與肌肉之間，由於十二經絡均相連內臟，刺激體表的經絡部份，同時也會影響內臟的元氣輸送。人體共有354個穴位，這些穴位分佈於各經脈上面，刺激穴位，對元氣輸送的刺激特別大，針炙及艾炙，就是刺激體表穴位來刺激內臟元氣，只要元氣一到，人體的自我修復功能就會被啟動，氣是血的動力，血是陽氣的運輸工具，氣到血到，血到陽氣到，陽氣一到，身體自然修復。

從減肥的角度來看經絡治療，最近流行的穴位埋線，的確是個最有效的減肥方法，將線埋進穴位，可以二十四小時產生經絡刺激，二十四小時都在減肥，無可比擬，問題在於可否終生埋線，因為當線材耗完之後，經絡刺激消失，肥膏必定會反彈回來。將外物埋入穴位，是不是那麼簡單？如果用藥太少，不起作用，用藥太多，將元氣都消耗掉了，線已經埋下了，無法改變。由於埋線是二十四小時刺激經絡，睡眠時本應是全身休息，卻因為經絡的異常刺激，令新陳代謝亢奮，影響睡眠質素，而睡眠不足又會影響元氣恢復，埋線的目的就是求元氣，如果元氣不復，豈不是自相矛盾！

十大終極減肚腩減肥瘦身強身健體方法

升陽大法一：飯後散步半小時

1970年代之前，十個光頭九個富，其實那時候不單止十個光頭九個富，是十個肥佬九個富，因為那時候的打工仔都是以體力勞動為主，吃完飯就要馬上開工，只有老闆才可以坐下來，肥胖就是因為老闆吃完飯坐了下來，今天生活富裕，大家吃完飯都下來休息休息，很多人更由上班坐到下班，所以肥腩長出來了！

今時今日，十個光頭九個窮，十個大肚腩也是九個窮，有錢有閒的，天天去健身，反而瘦了！越瘦那個，可能是越有錢的，因為他把工作交給了有肚腩的伙計去做，自己便可以有很多時間去運動。光頭與肥肚腩，都是陽虛的結果，有人光頭，有人有肚腩，有人兩樣一齊有。

切勿削弱自己的陽氣，肥肚腩肥胖可能由此起

陽虛即是無力，減低陽虛有什麼辦法？一問到這類問題，很多人自然就會想到提升陽氣，這個升陽會在後面談，現在我們先從另一頭說起，也許只要我們自己不削弱自己的陽氣，不需要做什麼升陽的功夫，就已經有足夠的陽氣，不會陽虛致肥．

人渣的人生歷練太多，人家活一生所經歷的，也許沒有我幾十年多，很多心身疾病人渣都試過了，皮包骨肥胖都經歷過了，一個星期重７磅也試過，到了近一兩年，我才對於人類身體的肥瘦有點了解．

Alice 每日站樁45分鐘減 15 磅

伍教練您好。

我下個星期就回港啦。心情有點複雜，因為年過九十祖母因腰痛吃止痛藥後出現幻覺和錯亂，令家人疲於奔命。我一心想回港休息一下（我會住在她家），但看來並不可能了。雖說我只是個孫女，她有子女們幫助她，但說到底我也是個家人吧，多多少少也會擔心。

不過相信我還是有時間來跟您見見面的。拜讀過您的新網誌，又學習了不少有關減肥的知識。我從八月份到現在減去了十五磅，手腳腰臀少了十五六吋，瘦了一個碼，但還是有肚腩。每天站樁四十五分鐘，一星期做兩次瑜伽。不過我知道我一吃澱粉質就會胖回來了。有可能的話還是要拜託您指點一下。

躁鬱性格令人肥胖

德國精神病學家克雷奇馬的研究發現，躁鬱性格的人有三分二是肥胖的．

今日有個躁鬱型的學生找人渣聊天，問如何解決人生路上遇上的困難，人渣答是要解決躁狂性格，而不是找尋死方法，是要降低情緒基調．

每個人的情緒有個基調，有些人的基調高，有些比較低，如何量度情緒基調？量血壓就可以略知一二．

人渣的安靜上壓是一百零幾 mmHg ，走路時是一百一十幾 mmHg ，有次跑步時也帶了血壓計去量度，上壓不到 120 mmHg ，這樣的血壓基調，代表情緒穩定，起伏不大．

今日這個學生，看他的安靜上壓，可能有 130 mmHg ，日常情緒大部份時間處於躁狂狀態，是個多躁少鬱的躁狂型年青人，今天還未長肥，再過十年就很難說了．

血與氣．陽氣的運輸工具

去看中醫，經常會講到血氣，看西醫，才不會管你血氣呢，如果你患高血壓，西醫會提及血，如果你氣有問題，那不是西醫的範圍，因為西醫是不知道氣的存在的！這個氣不是空氣，是氣功的氣．

血氣跟大肚腩及肥胖有什麼關係，如果想減肥，你必須進來看看，只要幾分鐘的時間，人渣是不會無的放矢的。

為什麼中醫常提到血氣？為什麼補身通常必須補氣？血與氣，是陽氣的運輸工具，陽虛，可能是缺乏營養物質，但是今天我們大部份人都營養過剩，吃的是幾個人的份量，拉出來的糞便最少有一半沒有被完全消化吸收，所以很少有人是缺乏營養物質的，但是身體明明就是缺乏營養，為什麼？

陽虛導致肥胖

已經很久沒有寫文章了，每日卻仍有一些網友進入瀏覽，多謝大家捧場，既然有讀者，今日開始，盡量每日一帖，將肥胖，肥肚腩，減肥方法，減肚腩方法，升陽方法，削陽方法等等，一一與大家分享，希望大家不會將現在流行的削陽方法當作升陽用，現代減肥方法很多不單止不能減肥，還有增肥作用呢！由今日起人渣會踢爆那些增肥方法，來人渣的blog坐坐必有多少收獲．

今日先來跟大家分享陽虛吧！陽虛是中醫名詞，一般人不易明白，但是若有肚腩，不明它不行，因為是陽虛令人有肚腩，那怎麼辦呢？

減肥飲食習慣

專家說減肥是一種生活習慣。當你擁有減肥生活習慣的時候，如何安排1天的瘦身飲食呢?我們來看看專家的最新減肥研究吧，把它們用在你每一天的生活中，就能讓你的減肥事，變成吃飯睡覺那麼自然。

你想擁有苗條的身材嗎？上班一族卻經常被肥胖所困：工作壓力太大，令人容易暴飲暴食，導致吸收的熱量過剩；最難搞的是，根本沒有時間做運動，晚上回家已經筋疲力盡，那裡來的力量做運動?於是專家們紛紛推薦不用運動的減肥方法，如下：

飲水減肥法

有人以為飲水可以減肥：　　
　　
專家說：朝早起身飲杯暖水可以減肥，白開水中不含蛋白質、脂肪，沒有碳水化合物，能補充細胞水分，稀釋血液，加快腸胃蠕動。飲用白開水半個小時之後，身體會排出前一晚的新陳代謝物，減少肚腩。更吹水說很多明星都效法，瘦肚腩成功率極高！

三日斷食減肥瘦身纖體法

三日斷食減肥瘦身纖體方法：
第一日：減食

．早餐：正常進食，食五分飽

．午餐：綠色蔬菜及水果，食五分飽

．晚餐：麥片粥，食五分飽

第二日：斷食

．早餐：不含糖飲品，如牛奶果汁或菜汁
　　
．午餐：暖水，全日盡量多飲水

．晚餐：不含糖飲品，如牛奶、果汁或菜汁

　　
第三天：恢復正常飲食

．早餐：麥片粥，五分飽

．午餐：綠色蔬菜及水果，五分飽

．晚餐：正常進食，五分飽

西瓜減肥法

西瓜內外都是寶：把果肉榨成西瓜汁，西瓜具有利水消暑的作用，不但裡頭可以吃，外面的皮更加含有豐富的維他命c，千萬別浪費．

西瓜減肥有沒有有科學根據？



西瓜被稱為瓜王，含有豐富的葡萄糖、蛋白氨基酸、番茄素、果糖、維他命C、蘋果酸營養，而且不含脂肪，低熱量西瓜具有良好的利尿作用，水分含量在90%以上，並且有助大便暢通。


西瓜含有豐富的鉀，有助將多餘鹽分排出體外，減少水腫。


上文資料來源：http://blog.yam.com/beautyiou/article/28576289

下面是人渣之言：西瓜性寒涼，削弱腸胃之陽氣，如果是冰凍的西瓜，是極寒之物，吃進肚子裡，胃馬上停工，寒涼向腸胃四周散發，令腸胃水濕停滯，體質稍為差一點，寒涼會繼續向外散發，令腸胃周圍也結脂肪水腫，如果天天吃，就如啤酒肚一樣，肚子像個氣球似的．

晚上吃西瓜，幾天肚子就能長了個後備輪胎。


西瓜減肥法的假象，是輕瀉的作用，初吃西瓜時，因為腸胃被西瓜寒涼感染，產生輕瀉，將腸胃內的東西全瀉掉，不留一點營養，如果連續吃，開始的兩三天，身體會因為吸收的營養不足而減輕體重，當身體適應之後，身體以為鬧饑荒，會拚命堆積脂肪．

西瓜性寒涼，是生冷加寒涼之物，吃多了易傷脾胃，吃多少才會傷？脾胃虛寒、導致消化不良、 大便稀溏者不能多吃，否則耿上要肚瀉．西瓜汗含太多水分會沖淡胃液，導致消化不良。所以並不是人人都可以吃西瓜的，更不可能用西瓜這種削胃陽的減肥方法。


為什麼晚上吃西瓜會肥得很快？
人渣試過連續幾日晚上飲啤酒，只是幾日的時間，肚腩便長了出來，原因很簡單，因為寒涼，西瓜也是性寒涼，冰凍的西瓜更厲害，與飲啤酒的功效相約，都可能會吃出啤油肚啊！


對於瘦削體質的人來說，吃西瓜又可能有不一樣的反應，越吃越瘦，因為西瓜的輕瀉，造成營養不良，無營養當然會瘦！

人渣與乞兒

一個是人渣，一個是乞兒，相當特別．

最近認識了一個新朋友，名字很特別，叫做乞兒，我覺得乞兒的思維也有點特別，於是跟他交上了朋友，乞兒很識乞錢，在 blogger 寫了兩個 blog ，靠賣廣告乞點錢．

乞兒還為人渣寫了兩篇文章，介紹網友來跟我學游泳，多謝乞兒抬舉，乞兒為我寫的文章如下：

乞兒晒黑了---想唔想睇看黑兒既游泳池自拍照?

積極鼓勵你的小孩學游泳

人渣練氣功的簡歷

幾年前，我第一次接觸氣功，是參加香港道教聯合會的武當養生班，頭四堂免費，學完之後再學四堂，共＄４００，抵玩！最後一堂，即是第８堂時，羅哲英道長叫我們採氣，我雙手一開一合，發現真的有股力量在牽引，這就是氣．

我的靜修簡介

2002年底，因為生意失敗做夜更看更維生，長期睡眠不足導致身體極度陽虛，體重增加至１５７磅，是我的歷史新高．有一日番工時，胃氣大爆發，不停噯氣，臨天光入急症室，醫生給我化氣藥，當然化不了氣，是時候退下來了！

西方減肥方法

西方國家沒有一個不是肥人國家，現代的減肥方法源自西方，在美國，每三個人有兩個肥，美國的肥胖不像香港人，是痴肥居多，香港的肥人走在美國，根本不起眼，可是很奇怪，香港人減肥卻要向西方人學習，人家都已經用肥胖的身驅證明，他們的減肥方法無效，已經達到幾乎全國皆肥人的地步，你還要去向他們學習減肥方法？

瘦人為什麼會有肥肚腩

肥人有肚腩，大家都認為理所當然，瘦人有肚腩，卻很多人不能接受。有人認為，肥人有肚腩，活該！我這麼瘦，為什麼會有肚腩？瘦人的這個肚腩，到底從何而來？如果你不知道它的來處，如何對治？

Alice L 想游泳＋氣功減肥治痛症

您好，

我是加拿大多倫多的一名香港移民，我今年十月中至十一月中會回香港一趟，在互聯網搜索游泳資料時有緣看到快樂坊游泳班網頁，拜讀了伍教練的減肥文章，甚有共鳴。

經絡減肥游泳班

肥胖的游泳者，可能是越游越肥，游泳本來是個減肥的方法，可是你去泳池看一看，很多天天游泳的人，肚腩像五個月的孕婦，減肥變成了增肥，他們通常都有一個特徵，就是游懶泳．

人在網絡唯有靠網友

決定寫這個 blog ，要多謝一個乞兒，如果你因為看見我的網站之後減了肚腩，也要多謝乞兒，因為我是看過他的 blog 之後才決定寫 blog 的．

無心減肚腩，肚腩卻因深蹲氣功縮小了

這幾年我一直在研究氣功，一般人是學習，我這個人卻不一樣，我去研究，自從2003年開始靜修之後，只要是我認為對我重要的東西，我都會研究。

我的研究，不是今天大學研究生及博士生的研究，今天的大學，所謂研究，是將別人的知識修改一下變成自己的研究，我的研究，是親身實證，不是憑空改造。

最後還是選擇用 blogger

兩個月前用 sina 寫 blog，因為賣廣告被刪除了，也許還有其它原因，blog 始終是人家的地頭，只要人家不喜歡，隨時會被 KO，我在它那裡寫 blog ，是幫它賺錢，那麼我為什麼要幫它賺錢？不如在 blogger 寫，然後再用 adsense 賺點費用。

突有狂想，不如將由 adsense 賺的錢拿出來做善事，本來我就準備將快樂坊申請做慈善機構，教人用氣功飲食療法減肥、減肚腩、強身、健體。

也許再寫十年八載，靠賣廣告也可以退休啊！