三日斷食減肥瘦身纖體方法：
第一日：減食
．早餐：正常進食，食五分飽
．午餐：綠色蔬菜及水果，食五分飽
．晚餐：麥片粥，食五分飽
第二日：斷食
．早餐：不含糖飲品，如牛奶果汁或菜汁
．午餐：暖水，全日盡量多飲水
．晚餐：不含糖飲品，如牛奶、果汁或菜汁
第三天：恢復正常飲食
．早餐：麥片粥，五分飽
．午餐：綠色蔬菜及水果，五分飽
．晚餐：正常進食，五分飽
以上資料來自: http://blog.yam.com/beautyiou/article/29270580
以下是人渣之言：你能頂得住五分餓嗎？食五分飽，即是有五才餓，食慾是人類三大本能之一，誰能抵受肚餓？能抵受肚餓多久？三日斷食也許會瘦，之後怎麼辦？人人都知道會反彈，也許反彈力會更強，比之前更肥啊！
三日斷食，其實與 節食減肥 無異，三歲小孩都知道是無用的，要試一試嗎？
至於斷食排毒之言一樣，三日能排多少毒？第四日開始還不是要堆積回來！
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