幾年前，我第一次接觸氣功，是參加香港道教聯合會的武當養生班，頭四堂免費，學完之後再學四堂，共＄４００，抵玩！最後一堂，即是第８堂時，羅哲英道長叫我們採氣，我雙手一開一合，發現真的有股力量在牽引，這就是氣．
2009年底，我自習打坐，那年的春節期間，我試過每日打坐４個小時，當我舉高手的時候，頭頂會感覺到有股氣牽引．那時候我試過用手指按壓幾個穴位，肚瀉立止．
後來我自己練習瑜伽當中一個招式時，感到雙手氣機強裂發動，雙手震動．
２０１０年，我練習腹式呼吸及深蹲氣功時徹底治癒長期肚瀉，練習腹式呼吸時，全身會微微發熱滲汗，驅除體內寒氣．當游蹲氣功練至每日２００次時，肚腩開始縮小．
後來我又發現，坐在椅子上工作時也可以練氣功，對於血氣不足陽虛人士來說，可以坐在寫字樓，邊工作，邊練氣功，強身、健體、減肥．
行氣功、站氣功、坐氣功，臥氣功，當我覺有需要時，行站坐臥都可以練習，活在氣功中，前天問幾個學生我看起來的年齡，有個學生說：遠看三十歲，近看三十幾．我已經５０歲了！
人渣今日感謝生命，感謝華夏文化，感謝氣功......
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