陽虛即是無力，減低陽虛有什麼辦法？一問到這類問題，很多人自然就會想到提升陽氣，這個升陽會在後面談，現在我們先從另一頭說起，也許只要我們自己不削弱自己的陽氣，不需要做什麼升陽的功夫，就已經有足夠的陽氣，不會陽虛致肥．
人渣的人生歷練太多，人家活一生所經歷的，也許沒有我幾十年多，很多心身疾病人渣都試過了，皮包骨肥胖都經歷過了，一個星期重７磅也試過，到了近一兩年，我才對於人類身體的肥瘦有點了解．
人渣2002年時發過怪病，長期咽喉發炎，吃消炎藥致臉上長出一吋長的白毛，然後有一日胃氣大爆發，不停噯氣，臨天光進入急症室，醫生說無得醫．你知道人渣有多蠢嗎？我是到了這幾天因為要寫減肥文章，於是又去靜修魂遊太虛悟出來的．
咽喉炎及胃氣，都是因為陽氣被自己所傷的結果，是因為自己削弱了陽氣，那時在短短的幾個月時間，體重由一百三十幾磅升至157磅，我的骨架很小，157磅已經很肥了.
現在回想起來，才知道主因是吃完飯馬上睡覺，沒有足夠時間讓食物消化吸收，沒有完全消化的食物被吸收入體內，變成半消化了的垃圾，到處堆積．就是這樣，這些垃圾將腸胃堵塞住，令氣機運行不暢，下面是肚瀉，上面是胃氣，咽喉是發炎，全身是脂肪水份垃圾．後來我將工作辭掉，學游泳考救生員開始瘦下來的．
很多肥人都有食宵夜的習慣，吃完之後很快便睡覺，食物仍在胃裡，當人躺下來時，血壓降低，血氣停滯，血液無法運送到腸胃，血氣不足，導致陽氣不足，無力消化，食物都變成了垃圾，埋積在體內．
很多人都知道睡前吃宵夜致肥，為什麼會致肥？如果你知道原因，可能就不敢食宵夜了，如果你明白食宵夜削陽原理，套用在其它方面，就很容易為自己找到肥胖的原因了，減少削弱陽氣，也許就因為這些小事情就已經不會肥胖了．
腎氣是先天之本，脾胃是後天之本，人之健康肥瘦，受脾胃影響很大，人身大部份的疾病都是由這裡開始的，肥胖也是由這裡開始，脂肪堆積由腸開始，水濕痰阻也在腸胃開始，大部份的肥人，不是便秘就是肚瀉的，因為腸胃的陽氣都被削弱了，所以腸胃運動異常，無力消化吸收．腸道移動緩慢，便秘．腸道無力運動時，索性將殘渣推出身體外面去，肚瀉．
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