您好，
今年腰頸骨都因疲勞和跌傷移位，加上肥胖多年和多吃，便決心重新自個到泳池隔天游泳半小時，先沿泳池走圈熱身，做幾下伸展動作，下水後從慢到快游泳，最後再慢下來將心跳減速再上水。我發現在游泳時身體上的傷患會隱隱作痛，心想這是好事，因為痛點受刺激，會最終慢慢變成正常。我聽說過很多人的痛症都是在治療得七七八八時會突然變痛，好像症狀變得更嚴重，但其實我知道要徹底根治問題，一定要走過這一個步驟。
減肥也正在進行當中，每天吃很少很少的澱粉質，多點蛋白質和蔬菜，希望能慢慢減二十磅。現在三星期下來減了兩磅，不過不知道是肥肉走了，還是肌肉多了，還是兩樣都有。您其中一篇文章提及肥胖者多有心結躁鬱，又說游泳並非全身運動，需加上骨骼運動配合。這些道理我都明白，希望快樂坊能進一步實質指點一下。再者，我父母都是練氣功太極之人，他們的師傅常說練氣功可以自救。我現在明白了。看到快樂坊能將游泳加上氣功一起練來減肥，我非常有興趣。
誠心致謝。我回港後才會有香港手提電話，現在只好暫時使用電郵跟您聯絡。謝謝。我在港時間只有兩個多星期（期間會到東南亞走一趟），不知道是否能短期內將上述這麼多的東西都學齊？心頭可能太高了吧哈哈。隨緣吧。
Alice L
註：來信被伍教練一分為二，另一半在游泳快樂坊
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