十大終極減肚腩減肥瘦身強身健體方法

升陽大法一：飯後散步半小時

1970年代之前，十個光頭九個富，其實那時候不單止十個光頭九個富，是十個肥佬九個富，因為那時候的打工仔都是以體力勞動為主，吃完飯就要馬上開工，只有老闆才可以坐下來，肥胖就是因為老闆吃完飯坐了下來，今天生活富裕，大家吃完飯都下來休息休息，很多人更由上班坐到下班，所以肥腩長出來了！

今時今日，十個光頭九個窮，十個大肚腩也是九個窮，有錢有閒的，天天去健身，反而瘦了！越瘦那個，可能是越有錢的，因為他把工作交給了有肚腩的伙計去做，自己便可以有很多時間去運動。光頭與肥肚腩，都是陽虛的結果，有人光頭，有人有肚腩，有人兩樣一齊有。

切勿削弱自己的陽氣，肥肚腩肥胖可能由此起

陽虛即是無力，減低陽虛有什麼辦法？一問到這類問題，很多人自然就會想到提升陽氣，這個升陽會在後面談，現在我們先從另一頭說起，也許只要我們自己不削弱自己的陽氣，不需要做什麼升陽的功夫，就已經有足夠的陽氣，不會陽虛致肥．

人渣的人生歷練太多，人家活一生所經歷的，也許沒有我幾十年多，很多心身疾病人渣都試過了，皮包骨肥胖都經歷過了，一個星期重７磅也試過，到了近一兩年，我才對於人類身體的肥瘦有點了解．

Alice 每日站樁45分鐘減 15 磅

伍教練您好。

我下個星期就回港啦。心情有點複雜，因為年過九十祖母因腰痛吃止痛藥後出現幻覺和錯亂，令家人疲於奔命。我一心想回港休息一下（我會住在她家），但看來並不可能了。雖說我只是個孫女，她有子女們幫助她，但說到底我也是個家人吧，多多少少也會擔心。

不過相信我還是有時間來跟您見見面的。拜讀過您的新網誌，又學習了不少有關減肥的知識。我從八月份到現在減去了十五磅，手腳腰臀少了十五六吋，瘦了一個碼，但還是有肚腩。每天站樁四十五分鐘，一星期做兩次瑜伽。不過我知道我一吃澱粉質就會胖回來了。有可能的話還是要拜託您指點一下。

躁鬱性格令人肥胖

德國精神病學家克雷奇馬的研究發現，躁鬱性格的人有三分二是肥胖的．

今日有個躁鬱型的學生找人渣聊天，問如何解決人生路上遇上的困難，人渣答是要解決躁狂性格，而不是找尋死方法，是要降低情緒基調．

每個人的情緒有個基調，有些人的基調高，有些比較低，如何量度情緒基調？量血壓就可以略知一二．

人渣的安靜上壓是一百零幾 mmHg ，走路時是一百一十幾 mmHg ，有次跑步時也帶了血壓計去量度，上壓不到 120 mmHg ，這樣的血壓基調，代表情緒穩定，起伏不大．

今日這個學生，看他的安靜上壓，可能有 130 mmHg ，日常情緒大部份時間處於躁狂狀態，是個多躁少鬱的躁狂型年青人，今天還未長肥，再過十年就很難說了．

血與氣．陽氣的運輸工具

去看中醫，經常會講到血氣，看西醫，才不會管你血氣呢，如果你患高血壓，西醫會提及血，如果你氣有問題，那不是西醫的範圍，因為西醫是不知道氣的存在的！這個氣不是空氣，是氣功的氣．

血氣跟大肚腩及肥胖有什麼關係，如果想減肥，你必須進來看看，只要幾分鐘的時間，人渣是不會無的放矢的。

為什麼中醫常提到血氣？為什麼補身通常必須補氣？血與氣，是陽氣的運輸工具，陽虛，可能是缺乏營養物質，但是今天我們大部份人都營養過剩，吃的是幾個人的份量，拉出來的糞便最少有一半沒有被完全消化吸收，所以很少有人是缺乏營養物質的，但是身體明明就是缺乏營養，為什麼？

陽虛導致肥胖

已經很久沒有寫文章了，每日卻仍有一些網友進入瀏覽，多謝大家捧場，既然有讀者，今日開始，盡量每日一帖，將肥胖，肥肚腩，減肥方法，減肚腩方法，升陽方法，削陽方法等等，一一與大家分享，希望大家不會將現在流行的削陽方法當作升陽用，現代減肥方法很多不單止不能減肥，還有增肥作用呢！由今日起人渣會踢爆那些增肥方法，來人渣的blog坐坐必有多少收獲．

今日先來跟大家分享陽虛吧！陽虛是中醫名詞，一般人不易明白，但是若有肚腩，不明它不行，因為是陽虛令人有肚腩，那怎麼辦呢？